プールや海で焼けないための方法をまとめました。

プールや海で焼けたくない！基本知識から必須グッズまで対策8選

夏のレジャーやプールも楽しみたい！

でも絶対に焼けたくない！

そんな時にオススメの方法をまとめました。
見落としがちな日焼け止めの使い方や活用したいUVカットこの小物まで。

プールに行く前にチェックして、夏もきれいな白肌へ…！

「日焼け止めを塗っても焼けちゃう！」
そんな時は、日焼け止めクリームの量が足りてないのかも。

日焼け止めクリームがしっかり活躍してくれるための必要量って、意外と多い。

肌1㎠につき2mgが必要！
顔だと500円玉効果大くらいと、意外と多いのです。半分しか塗っていなかったら、SPFは3分の2位まで下がります。

ハカリを使って、必要量を測ってみました↓

日焼け止めは、塗る時間もポイントです。

太陽に当たる20〜30分前にぬって、馴染ませておくのがポイント。詳しい理由はこの記事で書いています。

日焼け止めな2〜3時間ごとに1回塗り治すのが基本。

海やプールだと、汗や水で落ちやすいので2時間毎にしっかり塗り直せたらいいですよね。

プールや海で、ウォータープルーフの日焼け止めは必須！レジャー用の日焼け止めは、SPF30位上はある高めのものをチョイス。

肌が弱い人や敏感肌の方は、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めがオススメ。ノンケミカルな日焼け止めでウォータープルーフ仕様は少ないので、この記事も参考にどうぞ。

夏のUV対策アイテムとして定番になりつつあるラッシュガードのパーカーやウェア。

ラッシュガードはもともと、マリンスポーツ用に身体を守るためのアンダーウェアとして作られたものなので安心です。

全身ガッツリ対策したいなら、水着＋ラッシュガードパーカー＋水着用レギンスの3本仕立てがオススメ。タウン仕様の露出度になります。

強い紫外線からお肌を守るためには、小物もこまめに活用するのがオススメ。

水に入っていない時は、帽子やサングラス、ビーチパラソル等…。紫外線カット効果やUPF表記のある小物も充実させると安心です。

最近流行っているのが、フォトジェニックなナイトプール。夜のプールは、そもそも太陽が出ていないので日焼けの心配もないから安心。

東京では、ホテルニューオータニやグランドニッコー東京台場、品川プリンスホテル等のラグジュアリーな空間でナイトプールを楽しめる場所も。

2018年オススメの方法：飲む日焼け止め

最後に紹介するのが2018年の最新日焼け止め対策、飲む日焼け止めサプリです。

身体の内側から紫外線ケアできる飲む日焼け止めサプリは、最近芸能人や有名人も使っていたりと知名度も種類も上がってきています。

プールに行く数週間前から飲み始めて、身体の内側から整えておくのも良い方法。1年中使わなくても、夏限定で1袋を使い切る方法もオススメです。

ウォータープルーフの日焼け止めと日焼け止めサプリは、これからの定番になりそう！

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