出かける直前はNG！何分前に

忙しい朝や時間が無い時には、出かける直前にバーっと日焼け止めを塗ってササッとお化粧をして外出…なんてこともありますよね。

でも、しっかりと紫外線を避けたいのであれば、でかける直前や紫外線に当たる直前の日焼け止めは避けたいもの。

日焼け止め塗るベストなタイミングは？

というのも、実は日焼け止めは、肌に塗ってから30分しないと規定のSPF数値が出ないからです。

理由は、日焼け止め成分がしっかりと肌に安定して行き渡るのに30分程かかるからです。早いものだと15分〜ということもありますが、30分前が安心！

パッケージや説明書に「陽に当たる30分前につけてください」というような注意書きがあるものもあります。

海などのレジャーでは特に注意！
知らぬ間に、日焼け止め効果なしで30分過ごしていた…なんてことにもなりかねません。

日焼け止めの”量”にもご注意を！

最後になりますが、合わせて注意したいのが日焼け止めの量。

テレビでも、日本人のほとんどが規定の日焼け止めの量を塗っていない、少なすぎるということが放送されていました。

日焼け止めは、量が半分だと効果も半分…ではなく、効果は4分の1以下となってしまいます。

うすーく伸ばした状態だと、下手するとSPF30の日焼け止めなのにSPF7とか8くらいしか日焼け止め効果を発揮してくれない場合もあります。
日焼け止め効果は量に対して「比例」ではなく「反比例」するからです。反比例のグラフを思い浮かべてもらうと分かりやすいですよ。分からない場合はググれば反比例のグラフの形が分かります！

＞＞腕に塗る日焼け止めの適正量・目安をハカリで検証、一目瞭然この量だ！

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